Q1 · 2022Den Goldstandard setzen – wie Michelle Gisin

Ich möchte diese Ausgabe des Spotlight on Performance Michelle Gisin widmen, einer grossartigen Sportlerin, die in Peking an den Olympischen Winterspielen ihren Olympiasieg von 2018 verteidigte.

Michelle musste auf ihrem Weg zur zweiten Goldmedaille einen riesigen Rückschlag bewältigen, verursacht durch das Pfeiffersche Drüsenfieber im Sommer 2021. Mehr dazu gleich.

Eine echte Athletin

Seit 2015 arbeite ich mit Michelle als ihr Leistungspsychologe und Mental Coach zusammen. Michelle ist eine der komplettesten alpinen Skirennfahrerinnen der Welt. Sie erreichte in jeder Disziplin das Weltcuppodest – im Slalom, Riesenslalom, Super G, in der Abfahrt, und in der Kombination. Das ist eine äusserst bemerkenswerte und selten erbrachte Leistung im modernen Ski Weltcup, in dem sich immer mehr Konkurrentinnen auf eine oder zwei dieser Disziplinen spezialisieren.

2018 krönte Michelle ihre Karriere bei den Olympischen Winterspielen in PyeongChang, als sie als erste Schweizerin Gold in der Alpinen Kombination gewann. Um diesen Erfolg zu würdigen, haben wir zusammen mit ihrer Schwester und Coach Dominique Gisin, die vier Jahre zuvor selber Olympiasiegerin im Skisport wurde, das Buch A True Athlete geschrieben. Das Buch beschreibt Michelle‘s Weg zu dem, was wir alle für den Höhepunkt ihres Erfolgs hielten.

Doch jetzt, vier Jahre später, hat Michelle ihre Leistungen von 2018 sogar übertroffen, indem sie bei den Spielen in Peking zum zweiten Mal Olympiasiegerin wurde. Nach der Bronzemedaille im Super-G gewann sie in der Alpinen Kombination mit mehr als einer Sekunde Vorsprung. Diese fantastische Leistung katapultiert sie in den exklusiven Kreis derjenigen Weltklasse-Athletinnen und Athleten, die Gold bei zwei aufeinanderfolgenden Olympischen Spielen gewonnen haben.

Dies allein ist großartig. Aber wenn Sie den steinigen und komplizierten Weg kennen, dem Michelle folgen musste, ist es wirklich grandios.

In Widrigkeiten adaptieren

Michelle beendete die vergangene Skisaison als Weltranglisten-Dritte. Sie erreichte diesen starken Platzierung, indem sie an fast jedem Rennen in jeder Disziplin teilnahm und eine große Anzahl Ranglistenpunkte erzielte. Da Michelle zu den Athletinnen gehörte, die an den meisten Rennen teilgenommen hatten, war der Wettkampfstress und die Gesamtbelastung, unter dem sie sich befand, im Vergleich zu den meisten ihrer Konkurrentinnen, die sich auf ein oder zwei Disziplinen spezialisierten, fast einzigartig hoch. Ein Hauptaugenmerk meiner Arbeit lag daher unter anderem darauf, ihr zu helfen, ihr Energie-Management so produktiv und effektiv wie möglich zu gestalten.

Im Juli 2021 erlitt Michelle einen schweren Rückschlag, der sich fast katastrophal auf ihr Energieniveau auswirkte. Sie infizierte sich mit dem Pfeifferschen Drüsenfieber, auch bekannt als Mononukleose, einer Krankheit, die zu Fieber, Halsschmerzen und schwerer Müdigkeit führt, die monatelang andauern kann. Michelle beschrieb es in den Medien wie folgt: „Wenn ich mein gewohntes Programm trainiere, merke ich immer mehr, dass ich keine Energie habe und extrem müde bin. Es gibt Tage, da liege ich flach im Bett und mache keinen Schritt.“

Michelles Energielosigkeit hielt monatelang an und machte ein normales Training unmöglich. Michelle hatte ernsthafte Zweifel daran, ob und wann sie sich vollständig erholen würde.

Nach mehreren Monaten, schließlich, verbesserte sich ihre Gesundheit, aber trotzdem musste sie sich schonen, indem sie ihre Trainingsbelastung erheblich reduzierte. Insgesamt errechneten wir, dass sie nur etwa 25-30 % ihres ursprünglich geplanten Trainingsumfangs im Kraftraum und auf den Skiern absolvieren konnte. Auf keinen Fall konnte sie nur annähernd den Trainingsumfang ihrer Konkurrentinnen übernehmen.

Wir wussten, dass wir etwas radikal umstellen mussten, damit Michelle wieder konkurrenzfähig wurde. Wir mussten definitiv „out of the box“ denken, um eine Lösung zu finden. Ich sagte zu ihr: „Wenn der übliche Weg nicht möglich ist, musst du es radikal anders machen.“ Zusammen im Team entschieden wir, ihr reduziertes Energieniveau durch spezielles körperliches Training und durch noch gezieltere Arbeit an ihrem Mindset auszugleichen.

Wir ersetzten einen Großteil von Michelles anfänglichem Trainingsplan durch tägliche mentale Übungen und Meditation. Ich arbeitete mit ihr an Themen wie dem Loslassen ihrer ursprünglichen Pläne, dem Setzen neuer (Mini-)Ziele, dem Schaffen positiver Emotionen und dem Visualisieren von Erfolgen. Die Olympischen Spiele in Peking waren unser ultimativer Fokus und trotz aller Nachteile, die ihre Krankheit mit sich gebracht hatte, verknüpften wir all diese Überzeugungen mit positiven Erfolgsaussichten, dass Michelle in der richtigen Verfassung sein wird, um ihren Olympiatitel am 17. Februar 2022 in Peking zu verteidigen.

Sie tat es! Stellen Sie sich die Freude vor, die wir alle empfanden, als Michelle als titelverteidigende Olympiasiegerin die Ziellinie überquerte.

Nach den Olympischen Spielen zog es Michelle konsequent durch. Sie absolvierte praktisch alle ausstehenden Weltcuprennen und beendete die Saison 2021/22 als Weltnummer 5 – ein Ergebnis, von dem wir am Anfang der Saison nicht einmal zu träumen gewagt hätten.

Was können Leaders von Michelle lernen?

Hier sind einige Lehren, die wir alle aus Michelles Geschichte ziehen können:

  • Bauen Sie durch gezieltes Energie-Management eine starke Grundlage für dauerhafte Höchstleistung auf
  • Arbeiten Sie gezielt daran, eine Winner-Mentalität zu entwickeln
  • Schaffen Sie kontinuierlich positive Emotionen
  • Seien Sie bereit, sich an Veränderungen und Rückschläge anzupassen
  • Lassen Sie Pläne los, die nicht mehr funktionieren
  • Vertrauen Sie darauf, dass es immer noch einen Weg zum Erfolg gibt
  • Visualisieren Sie den Erfolg

Ein Champion sein

In dem sich ständigen verändernden Geschäftsumfeld von heute ist es für Führungskräfte wichtiger denn je, die Fähigkeiten eines gesunden, gewinnenden Mindsets zu erlernen. Es ist die Grundlage für die Überwindung aller Hindernisse, die Ihnen in den Weg gestellt werden.

Machen Sie es wie Michelle: Bereiten Sie sich vor wie ein Champion, adaptieren Sie wie ein Champion, performen Sie wie ein Champion.

Ich wünsche Ihnen alles Gute,